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宝宝翻身训练方法什么时候练习好

发布时间:2019-04-04 00:38:59

宝宝出身过后就需要训练宝宝翻身,锻炼宝宝的力气,但要训练宝宝的翻身方法怎样训练呢?宝宝那个小,实在床上训练还是在地上训练,甚么时间训练比较好呢?

很多时候宝宝可能到改说话的年龄还不会说话,这需要训练,宝宝到了该翻身的年龄却自己不会翻身,这也是需要训练的,训练宝宝翻身什么时候训练好呢?都有哪些注意事项呢?一起来跟女性来看看:

1.先练两臂的支撑力

宝贝3个月时,可以在床上方约60厘米高处,悬挂一个色采艳丽的大气球,或能发出响亮动听声音的彩色风铃。让宝贝先趴在床上,两臂向下支持着身体,妈咪在一旁摇动大气球或风铃,逗引宝贝抬头、挺胸往上看,并尽可能看的时间长一些。宝贝一开始可能会支持得并不太好,随着一天天练习,渐渐可以到达2分钟左右。

2.再练身体各部位运动调和性

待宝贝的两臂有了一定支撑力,妈咪调剂大气球的高度,以宝贝仰卧在床时小手和小脚都能够到为原则。妈咪可以常常摇动大气球或风铃,吸引宝贝伸出小手和小脚去抓。

3.帮助宝贝把身体自然扭过去

到了4个月时,宝贝的身体肌肉已具有一定的能力了,让宝贝仰卧在床上,妈咪轻轻握着宝贝的两条小腿,把右腿放在左腿上面,这样会使宝贝的身体自然地扭过去,变成俯卧,屡次练习宝贝就能学会翻身。

4.逗引宝贝做独立翻身的动作

当宝贝侧卧在床时,妈咪一边在宝贝身后叫他的名字,一边用带声响的玩具逗引他,引发宝贝在寻找声音时,顺势将身体翻成仰卧位;常常练习,待宝贝这一动作熟练了,再把宝贝喜爱的玩具放在他的身旁,不断逗引宝贝去抓玩具,宝贝有可能在抓玩具时顺势又翻回侧卧位。如果宝贝做得有点费力,妈咪可轻轻帮一下。

5.引诱宝贝由仰卧翻成俯卧

待宝贝从仰卧翻成侧卧位的动作熟练后,可以在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时,故意把玩具放得离他稍远一点,这样就会促使宝贝顺势翻成俯卧。提醒一点,玩具不宜放得过远,使宝贝难以抓到,这样会使宝贝失去兴趣,使学会独立翻身的时间延长。

训练宝宝翻身都有哪些注意事项呢?

1.翻身动作可以在床上练习,也可以在地板或户外较开阔的地方练习。不过,场地一定要清洁卫生,应铺上席子或垫子。

2.练习适合安排在两次喂奶之间,宝贝处于苏醒状态下进行。如果宝贝身体不舒服,不要委曲宝贝做练习。

3.一开始,练习时间不宜太长,次数不要太多,随着宝贝的肌肉能力逐渐增强,逐步增加训练量。

4.妈咪帮助宝贝做翻身动作时,手脚一定要轻柔,以免扭伤宝贝的小胳膊小腿。

5.训练中妈咪要对宝贝亲切、耐心,让宝贝感到练习很愉快,不要过于心急。大约到了6个月左右,宝贝才能较熟练地从仰卧翻成俯卧。

6.待宝贝能够独立翻身后,妈咪仍要继续让宝贝练习,这样可以为宝贝日后学爬打下基础。

要给训练宝宝的翻身能力,还要一步一步的来,不能一次性就训练好,不要慌,不要着急。

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